Thu, Jul 22 | IFFH Institute for Family Healing

Meditation Workshop: Learn how to Meditate

with Caroline Beinhoff
Registration is Closed
Meditation Workshop: Learn how to Meditate

Time & Location

Jul 22, 6:00 PM – 8:30 PM GMT+2
IFFH Institute for Family Healing, 1. Floor, Europaallee 41, 8004 Zürich, Switzerland

About

English below

Es ist wissenschaftlich bestätigt, dass Meditation Vorteile für die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit bringt, wie z.B. eine erhöhte Konzentration, verminderter Stress und bessere Schlafqualität. In diesem persönlichen Meditationsworkshop lernst du, wie du richtig und einfach meditierst: von der richtigen und bequemen Haltung über die Atmung bis hin zur Struktur deiner täglichen Meditationspraxis. Nach dem Workshop wirst du in der Lage sein, die Vorteile der Meditation selbst zu geniessen. Bitte bringe mit: 1. Wasserflasche 2. Stift & Papier 3. Meditationskissen oder Yogamatte (optional) 4. Wir empfehlen bequeme Kleidung zu tragen. Nach dem Workshop erhälst du die Aufzeichnung der Meditationen, um sie zu Hause zu wiederholen.

Kurssprache: Deutsch

Meditation has been proven by research to bring physical, emotional and mental health benefits, such as an increase in your focus, reduced stress, and enhanced sleep quality. In this in-person meditation workshop you will learn how to correctly and easily meditate: from the correct and comfortable posture, to the breathing, to the structure of your daily meditation practice. After the workshop, you will be able to enjoy the benefits of meditating by yourself.

Please bring with you:

1. Water Bottle

2. Pen & Paper

3. Meditation Cushion or Yoga Mat (optional)

4. We also recommend to wear comfortable clothes.

After the workshop you will further receive the recording of the meditation, to repeat it at home.

Workshop Language: German

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  • Meditation Workshop
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